劇的に人生が変わる（進行中です）食生活

よく昔からこう言われていた事が無いだろうか。「しっかりと朝昼夜ごはんを食べなさい！！」と。なぜか、あまりお腹が減っていないといでも「少しでもいいから食べなさい！！」といわれることもあり、なぜそこまで食べるのかも理解できていませんでした。その理由が自身でやっとわかったので、この１日３食という食事は本当に一般的な食事回数が正しいのか間違っているのかということから、現代の食事法とのズレなどを解説していこうと思います。元々日本では１日３食文化は無かった！？早速の話ですが今の現代の文化上、「１日３食食べましょう」という文化が当たり前となっていますが、それが昔に「１日３食」という事はなく、「１日２食」だったようです。というのも、さかのぼること江戸時代。このころは時計も無く、現代みたいに画期的なアイテムなども知識なども多くなかったことから、「お腹が空いたら食べる」「明るい時間に食べる」と言う事などが原因の1つされています。それ以降は１日３食を進めるようになったのですが、その3食になった理由も「江戸時代以降は明かりを使う習慣が増えたことにより起きている時間が長くなった事」や「エジソンが３食の文化を流行らせた」ともされています。エジソンは発明家で有名ですが、トースターを発明したエジソンが商品を売るために１日２食文化ではトースターの役割が少ないと考えたことから「１日３食」を呼びかけることによりトースターの役割を認知してもらう事で、トースターを世に広めたとされています。このこともあり、１日３食という文化が広がったともされています。他にも、昔は今ほど栄養が取りづらい事もあり、「栄養補給のために２食から３食が推進された」など１日３食説が世に広まったのは色々な説があるようです。ただ、元は１日２食だったとされていたと言う事は間違いないようです。１日３食は現代ではデメリットに！？睡眠の効果と時間！！現代では厚労省により１日３食という食文化を推進していますが、これは今では正しいとされている反面「良くない」とされている反面もあります。というのも、１日３食説が本当であれば以下の事が言える。まず、エジソンが宣伝のために３食と言わなければ「２食文化のほうが定着していた」と言う事。もう１つは昔は今ほど栄養を摂りづらい食文化だったと言う事もあり、１日２食では栄養面を補う事が難しいとされていたのも、今ではこれだけ