ディプリート終了、これからめっちゃ太ってやるぜ！

目指す姿！

そして、今











身体大きくしたいなーって思って、
（欧米人への劣等感）
脂肪つけてから筋肉つけようとしたら
効率悪いことがわかった！












本日の買い物
たんぱく質中心だね
ちびちび食べやすいものばかり









太りながらというよりか、

筋肉をつけながら身体を大きくする方法

それがバルクアップ！！！









食事回数増やしたり
食べるもの変えたりと
ハードになるけど、
ここで報告しながら頑張ります。

Takahiro Unno

◇1998-2014 Soccer player ◇2014 Cebu NYC Dublin Study abroad ◇2015 Panasonic ◇2017 HONDA ESTILO CAMBODIA